Selēnas Gomesas jauns treniņu video apdullina savus fanus

Selēna GomezaVeselības žurnāls

Selēnas Gomesas atjauninājumi: 28 gadus vecā dziedātāja un aktrise Selēna Gomesa nesen dalījās ar savu sīvā treniņa video vietnē TikTok. Viņas video pierāda maldīgo priekšstatu, ka slavenības nepūlēsies smagi, nepareizi. Šajā video viņa bija ģērbusies apgrieztā pelēkā T-kreklā ar melniem velošortiem.

Viņas jaunais izskats bija ar blondiem matiem un bez grima. Kopā ar video viņa parakstīja, ka jūtos lieliski… bet arī ,. No TikTok video redzams, ka Selēna ar sava trenera palīdzību ir izgājusi sīvu vingrinājumu praksi.

Selēna Gomesa: Treniņa kustības:

Viņa veica roku pacelšanu virs galvas un svērtus pietupienus. Pēc kāda laika Selēnas draudzene pievienojas viņas treniņam, un viņi veica dažādas kustības. Jaunās kustības ietver svērto kāju pacelšanu, ēzeļa sitienus, stiepšanos un kraukšķēšanu ar medicīnas bumbu.



Pēc smaga treniņa viņa ļoti svīda. Viņa noslaucīja seju ar dvieli, tomēr izskatījās laimīga un enerģiska. Viņas fani bija sajūsmā, redzot, kā viņa smagi strādā, un tas bija acīmredzams komentāru sadaļā.

Dažos komentāros bija teikts, ka viņi dzirdēja, ka Selēna trenējas, un tāpēc viņi sāka trenēties. Daži atceras, ka Selēna atgriežas spēcīgāka nekā jebkad agrāk, un viņi lepojās ar viņu.

Treniņam ir vajadzīgs līdzsvars, tāpat kā dzīvei:

Selēna Gomeza

Holivudas dzīve

Eimija Rosofa Deivisa, trenere Gomess , reiz teica Bērdijai, ka vēlas, lai viņas praktikante veiktu intervāla un ķēdes treniņus, kā arī tonizēšanu, kas sajaukta ar kardio un stiepšanos. Deivisa ļoti uzmanīgi ievēro Gomesas treniņu rutīnu, un viņai ir tiesības jebkurā dienā mainīt treniņu plānu. Viņa uzskata, ka ir ļoti svarīgi klausīties Gomesa ķermeni.

Deiviss stāstīja, ka viņi reizēm nodarbosies ar jogu un stiepjas, un dažreiz smagi sitīs. Pēc Deivisa domām, trenēties ir gluži kā dzīvē. Viņiem tas ir jāsabalansē. Gomess darītu visu, sākot no pilates līdz pārgājieniem, no dejošanas kardio līdz ķēdes treniņiem, no jogas līdz spiningam — sarakstu var turpināt.

Gomess nav ieinteresēts trenēties, kā šķiet jaunajā TikTok videoklipā. Tomēr viņa atklāj, ka apmeklē vietni YouTube un dara visu, sākot no vecās skolas treniņu video līdz pat aktuālākiem. Gomess pagājušajā gadā dalījās ar šo informāciju ar Mariju Klēru.